Secangkir kopi di pagi haribukan hanya menambah semangat untuk memulai hari, ternyata bisa juga jadi rahasia umur panjang. Kok bisa?

Baru-baru ini, penelitian dari European Heart Journalmenunjukkan waktu minum kopi memberikan peran penting dalam menurunkan risiko kematian akibat berbagai penyakit, terutama penyakit kardiovaskular.

Lihat Juga : Tiba-tiba Tremor saat Minum Kopi, Apa Sebabnya?

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Konsumsi kopi di sore atau malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian dan hormon seperti melatonin, yang pada akhirnya memengaruhi faktor risiko kardiovaskular seperti peradangan dan tekanan darah," kata Qi.

Foto: shixugang/Pixabay Ilustrasi. Minum kopi di pagi hari bisa membuat umur panjang berdasarkan studi terbaru.

Ritme sirkadian adalah siklus biologis tubuh yang mengatur berbagai fungsi, termasuk tidur dan metabolisme. Gangguan pada siklus ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti hipertensi dan penyakit jantung. Makanya, waktu konsumsi kopi menjadi faktor penting yang perlu diperhatikan.

Penelitian sebelumnya juga menunjukkan manfaat kopi untuk kesehatan. Misalnya, senyawa antioksidan pada kopi yang dapat melawan peradangan dan mengurangi risiko diabetes tipe 2, Parkinson, dan beberapa jenis kanker.

Lihat Juga : 7 Efek Samping Minum Kopi di Pagi Hari saat Perut Kosong

Selain itu, minum kopi di pagi hari juga dapat membantu menjaga kualitas tidur di malam hari. Hal ini tentu sangat penting untuk kesehatan jangka panjang.

Namun, penting untuk mengatur asupan kopi. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan efek samping seperti kecemasan, gangguan tidur, atau masalah pencernaan.

• ·Saham Milik Rafael Alun Trisambodo Diungkap KPK, Kumpulkan Kekayaan Hingga Rp 1.55 Miliar
• ·Shane Ungkap Perempuan Pacar Mario Dandy Ikut Merekam Aksi Penganiayaan Hingga David Terkapar
• ·Kakorlantas Tegaskan Hukuman Mario Dendy Bisa Diperberat Terkait Penggunaan Pelat Palsu
• ·Shane Ungkap Perempuan Pacar Mario Dandy Ikut Merekam Aksi Penganiayaan Hingga David Terkapar
• ·Studi: Kebiasaan Tidur Sehat Bikin Umur Lebih Panjang hingga 5 Tahun
• ·纽约视觉学院电影专业解读！
• ·曼彻斯特建筑学院排名情况及申请条件
• ·赫特福德大学学费及生活费一览！
• ·Soal Merger MNC Bank dan Nobu, OJK: Belum Diajukan, Tergantung Kedua Pihak
• ·Polisi Gali Motif Penyerang Novel Baswedan, Sampai ke Akarnya Pak!
• ·纽约理工大学世界排名怎么样？
• ·Bantah Fireworks dan GWP, Kuasa Hukum Jelaskan Kedudukan Gaston Invesment Limited
• ·Jokowi Bakal Umumkan Larangan Ekspor Tembaga Mentah
• ·Soal Capres dan Cawapres PDIP, Hasto: Harus Dilakukan Secara Detail
• ·Maxsine x HK
• ·东京艺术大学研究生的要求详解