Buahmemang memiliki manfaatkesehatanyang cukup banyak. Bahkan ada juga buah untuk penderita ginjal kronis yang bisa dikonsumsi rutin setiap hari.

Penyakit ginjal kronis sendiri merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Sayangnya, banyak penderita baru menyadari kondisi ini setelah kehilangan hingga 90 persen fungsi ginjal.

Karena ginjal tidak bisa memperbaiki dirinya sendiri, maka sangat penting menjaga kesehatan ginjal. Selain minum air putih yang cukup, konsumsi buah yang kaya antioksidan dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan akibat radikal bebas.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Blueberry

Blueberry adalah salah satu buah terbaik untuk ginjal karena kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-peradangan. Selain itu, blueberry rendah sodium, fosfor, dan potasium, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita ginjal kronis.

2. Apel

Apel terkenal dengan manfaat kesehatannya, termasuk untuk ginjal. Serat dalam apel dapat membantu mengurangi kadar kolesterol, mencegah konstipasi, dan menurunkan risiko kanker. Kandungan anti peradangannya juga membantu melindungi fungsi ginjal.

3. Stroberi

Buah merah kecil ini mengandung banyak antioksidan, vitamin C, mangan, dan serat. Stroberi dapat membantu mencegah kerusakan sel dan melindungi ginjal dari peradangan, menjadikannya pilihan yang tepat bagi penderita ginjal kronis.

4. Anggur Merah

Anggur merah mengandung vitamin C dan antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan ginjal. Selain itu, anggur merah juga bermanfaat untuk kesehatan jantung, otak, dan gula darah.

5. Lemon

Lemon kaya akan vitamin C dan asam sitrat yang dapat membantu memperkuat sistem imun dan mendukung fungsi ginjal. Mengonsumsi air lemon di pagi hari atau sebelum makan siang dapat membantu menjaga kesehatan ginjal.

6. Semangka

Semangka adalah buah dengan kandungan air tinggi yang dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi peradangan. Namun, penderita ginjal kronis disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi semangka dalam jumlah besar, karena kadar potasiumnya bisa memengaruhi keseimbangan mineral dalam tubuh.

7. Nanas

Nanas adalah buah tropis yang rendah potasium dan kaya akan serat, vitamin B, mangan, serta bromelain, enzim yang dapat mengurangi peradangan. Oleh karena itu, nanas merupakan pilihan buah yang aman untuk penderita ginjal kronis.

[Gambas:Video CNN]

• ·Sejarah Berdirinya Bus PO Sudiro Tungga Jaya, Berawal dari Perusahaan Penyalur Minyak
• ·Bawaslu Pastikan Disabilitas yang Punya Hak Pilih Jadi Prioritas di TPS
• ·Bursa Asia Kompak Anjlok, Investor Soroti Data Ekonomi China
• ·Bagasi Hilang di Bandara, Ini yang Harus Kamu Lakukan
• ·Demo Tolak Konser Coldplay Bakal Digelar, Ungkit Soal LGBT
• ·Kasus Korupsi Triliunan Kelas Kakap Digarap Kejagung, Lah KPK Gimana?
• ·TKN Prabowo
• ·Bobby Kucing Prabowo, dari Kertanegara ke Istana Negara
• ·Lewat Sepak Bola, BRI Dorong Semangat Generasi Muda Indonesia
• ·Anies Janji Bentuk Kementerian Kebudayaan Jika Menang Pilpres 2024
• ·Terungkap, Suami yang Viral Pukul Istri di Depok Residivis Kasus Narkoba
• ·Fakta Baru Kasus Kebaya Merah, Pemeran Wanita Punya Riwayat Gangguan Jiwa dan Berkepribadian Ganda
• ·Sarapan Seharusnya Porsi Besar dan Makan Malam Porsi Kecil, Benarkah?
• ·Surya Paloh Buka Suara Peluang Koalisi 1 dan 3
• ·Mengenal Wisata Gunung Tidar, Lokasi Pembekalan Menteri Prabowo
• ·Dishub DKI Anggap LRT Rute Velodrome