Bosan dengan kopihitam? Anda bisa menambahkan beberapa bahan campuran kopi yang enak tapi juga menyehatkan.

Kopi hitam tanpa gula memang lebih disarankan ketimbang kopi dengan bahan tambahan lain. Ada risiko konsumsi kalori dan gula berlebihan yang bisa mengarah pada masalah kesehatan.

Akan tetapi harus diakui, tidak semua orang bisa menikmati kopi hitam tanpa gula. Pun tak jarang rasa pahit bisa bertahan di mulut cukup lama.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Lemak membantu kita merasa kenyang. Saat kita merasa kenyang, kita cenderung lebih memperhatikan makanan dan minuman, bahkan saat rehat minum kopi," ujar ahli diet Rachel Fine, mengutip dari Eating Well.

Cukup berikan sedikit susu murni atau susu gandum (oat milk) jika Anda alergi dengan laktosa.

2. Bubuk protein

Anda bisa mendapatkan pasokan protein lebih banyak lewat minum kopi. Campur saja bubuk protein atau protein shake pada secangkir kopi Anda.

Sekitar 7 gram bubuk protein ditambah sekitar 1 gram kopi bubuk memberikan efek semangat sekaligus rasa kenyang. Anda jadi tidak perlu bergantung pada krimer berlemak tinggi.

3. Bubuk kakao

[foto]

Di saat cuaca dingin, minuman cokelat mampu memberikan rasa nyaman. Anda pun bisa mendapatkan rasa nyaman sekaligus pasokan antioksidan dengan mencampurkannya dengan kopi.

Untuk secangkir kopi, satu sendok teh bubuk kakao mampu memperkaya rasa dan manfaat. Bahan campuran kopi yang enak ini juga bisa menurunkan kadar stres.

4. Bubuk kayu manis

Kayu manis mampu memberikan rasa dan aroma yang unik. Kayu manis dianggap sebagai 'rempah manis' dan mampu menggantikan gula tanpa ada kalori tambahan.

Menukil dari Everyday Health, kayu manis bahkan berkontribusi pada manajemen berat badan dan manfaat kardiometabolik.

Lihat Juga : Penggila Kopi Wajib Simak, Ini 5 Bahaya Minum Kopi Setiap Hari

5. Perasan lemon

Rasa asam dari lemon mampu menambahkan rasa pada kopi pahit. Boleh jadi lemon bisa memberikan warna pada segelas Americano atau kopi cold brewyang menyegarkan.

Menambahkan lemon pada kopi bisa dilihat sebagai alat bantu pencernaan. Perasan lemon menambah produksi asam lambung.

Buat yang memiliki riwayat masalah lambung, sebaiknya pertimbangkan untuk mengonsumsi kopi plus lemon ketika sudah makan.

• ·Dana Ilegal ke Parpol Rp 1 Triliun Untuk Pemenangan Pemilu 2024 Diusut Polri dan PPATK
• ·Mengungkap Fakta dari Berbagai Mitos Kemoterapi yang Menyesatkan
• ·Prabowo Subianto: Pemerintahan yang Dipimpin Presiden Joko Widodo Harus Diakui
• ·Temukan Wangi Tubuhmu yang Khas dengan Layering Parfum, Ini Caranya
• ·Korea Utara Buka Pintu Lagi untuk Turis Asing Mulai Pekan Ini
• ·Si Kembar Rihana dan Rihani Diserahkan ke Kejaksaan
• ·VIDEO: Merayakan Hari Valentine bersama 'Anabul' di Shelter Filipina
• ·Tak Harus Minum Susu, Coba 4 Jenis Ikan Tinggi Kalsium Ini
• ·Penyebab Anemia Pada Remaja Putri, Seperti yang Terjadi di Cirebon
• ·Nekat Selfie bareng Hiu, Tangan Turis Digigit hingga Harus Diamputasi
• ·Razman Arif Nasution Jalani Pemeriksaan di Bareskrim Atas Pencemaran Nama Baik Hotman Paris
• ·Petualangan Kapal Pesiar Disney Adventure Akan Dimulai dari Singapura
• ·Jembatan Arsip dan Avant Garde Karya Pharrell Williams untuk LV
• ·30 Kapal Terbakar di Tegal, Polisi Lakukan Penyelidikan
• ·Relawan Bersama Prabowo Apresiasi Penunjukan Komjen Purn Nana Sudjana sebagai Pj Gubernur Jateng
• ·Jokowi: Indonesia Siap Gelar KTT ASEAN ke 43 di Jakarta