Ukuran lingkar perut yang berlebih bisa berujung pada masalah kesehatan. Lantas, berapa batas lingkar perut yang normal?

Ukuran lingkar perut bisa jadi patokan kesehatan pada setiap individu. Lingkar perut juga jadi indikator terbaik bagaimana proses metabolisme tubuh berjalan.

Sejumlah besar penelitian telah menemukan kaitan yang kuat antara ukuran lingkar perut dengan berbagai masalah kardiovaskular.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Asia memiliki lingkar perut normal 90 cm untuk pria dan 80 cm untuk wanita. Terakhir Jepang dengan lingkar perut normal 85 cm pada pria dan 80 cm pada wanita.

Kementerian Kesehatan RI telah menetapkan batas aman lingkar perut orang Indonesia adalah 90 sentimeter (cm) untuk pria dan 80 cm untuk wanita.

Jika memiliki lingkar perut melebihi angka di atas, maka ada lemak berlebih di bagian perut. Seseorang juga menjadi rentan mengalami obesitas.

Bahaya lingkar perut di atas normal

Ilustrasi. Ukuran lingkar perut berlebih bisa memicu berbagai masalah kesehatan. (iStock/golfcphoto)

Setidaknya, ada beberapa bahaya kesehatan yang bisa mengancam jika ukuran lingkar perut berada di atas normal. Berikut di antaranya, mengutip WebMD.

1. Risiko penyakit jantung

Tingginya kadar lemak pada perut dapat meningkatkan risiko masalah kardiovaskular, seperti masalah jantung, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.

Kadar lemak perut berlebih juga dapat menyebabkan penyakit hati berlemak.

2. Risiko diabetes

Hormon inflamasi yang diproduksi oleh lemak visceral pada perut diduga dapat memicu resistensi insulin. Artinya, tubuh tidak bisa merespons hormon insulin seperti biasanya.

Resistensi insulin sendiri dapat mengakibatkan diabetes.

Kenali batas ukuran lingkar perut normal dengan baik. Lakukan pengukuran secara berkala agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan.

• ·KPK Koordinasi BPK dan BPKP Soal PT Newmont Nusa Tenggara, TGB Tersangka?
• ·Bernilai USD 600 Juta, Bahlil Sebut Forel dan Terubuk Proyek Migas Asli Indonesia
• ·Setelah Bolak
• ·IPTEK Jadi Fondasi Pembangunan dan Kebijakan Industri, Termasuk pada Produk Tembakau Alternatif
• ·Harga Bitcoin Kembali Bergejolak, Sempat Bangkit Sentuh US$109.400
• ·Menginap di Kota Liverpool, Turis Kini Harus Bayar Pajak Rp44 Ribu
• ·Kemendiktisaintek dan Kemenkes Bentuk Komite Cegah Kekerasan PPDS, Ini 6 Tugasnya
• ·Jadi Saksi Sidang, Penyelidik KPK Yakin Hasto Aktor Intelektual
• ·JK Bersidang di PN Jakpus, Ada Apa Nih?
• ·Puji Jokowi di Hadapan Menteri Kabinet Merah Putih, Prabowo: Bukan Karena Ada Gibran di Sebelah Saya
• ·Mahasiswa Asing di AS Jadi Takut Liburan, Khawatir Dideportasi Trump
• ·Daikin Buka Pabrik Baru di Indonesia, Kemenperin Optimis Industri Elektronik Akan Meningkat Positif
• ·7 Rekomendasi Camilan Sehat, Bekal Perjalanan Mudik
• ·Judol Makin Menjamur, Komdigi Ungkap Penyebabnya
• ·Beijing Menutup Telinga, Uni Eropa Siap Lawan Potensi Banjir Komoditas China
• ·Sitaan Baru Kasus Suap Vonis Lepas CPO, Kejagung Temukan Mobil Mewah dan Sepeda Brompton